Përmbajtje:

Bëni Reale Për Shtatzëninë: Bëni Këto 9 Gjëra Për T'i Bërë Më Pak Kohë Luftimi
Bëni Reale Për Shtatzëninë: Bëni Këto 9 Gjëra Për T'i Bërë Më Pak Kohë Luftimi

Video: Bëni Reale Për Shtatzëninë: Bëni Këto 9 Gjëra Për T'i Bërë Më Pak Kohë Luftimi

Video: Bëni Reale Për Shtatzëninë: Bëni Këto 9 Gjëra Për T'i Bërë Më Pak Kohë Luftimi
Video: Пэдди Эшдаун: Мировая смена власти 2024, Marsh
Anonim
  • Receta të shëndetshme: Bëni një plan
  • Rregulloni kohën e ngrënies: Këshilla për përgatitjen e vaktit
  • Planifikimi për mbërritjen e foshnjës

Nëse nuk keni qenë kurrë shtatzënë më parë, mund të jetë e vështirë të kuptoni vërtet se sa i rraskapitur do të jeni derisa të mos ju ndodhë - dhe se si kjo lodhje do t'i bëjë detyrat më të thjeshta, si bërja e darkës çdo natë, të duket e pamundur. Kur jeni shtatzënë, jeni i lodhur në punë dhe po shkoni në shtëpi herët në mbrëmje, ju ndoshta thjesht dëshironi të vini këmbët lart dhe të shikoni TV, të mos kaloni një orë (ose më shumë) në kuzhinë duke vendosur darkën së bashku, apo jo?

Për fat të mirë, ka disa gjëra që mund të bësh për të kursyer kohë dhe për ta bërë jetën tënde pak më të lehtë - si gjatë shtatëzënësisë ashtu edhe më gjerë. Lexoni për këshillat për përgatitjen e vaktit, këshillat për të bërë vakte të shëndetshme dhe sugjerime për krijimin e një plani vakt për gratë shtatzëna që nuk kërkojnë shumë nga koha juaj, dhe më shumë.

plani i vaktit për gratë shtatzëna 1
plani i vaktit për gratë shtatzëna 1
plani i vaktit për gratë shtatzëna 2
plani i vaktit për gratë shtatzëna 2
plani i vaktit për gratë shtatzëna 3
plani i vaktit për gratë shtatzëna 3

Planifikimi për mbërritjen e foshnjës

8. Përgatitni ushqime të lehta për tu ngrirë

E vetmja herë që do të keni më pak energji për të gatuar sesa tani? Pasi fëmija është këtu. Kjo do të thotë që ju do të përdorni akoma aftësitë tuaja të përgatitjes së vaktit - dhe është koha për të përqafuar vaktet e ngrirjes: vaktet që përgatitni (dhe ndonjëherë madje edhe gatuajini plotësisht) para kohe në mënyrë që gjithçka që duhet të bëni është t'i futni ato në tenxhere të ngadaltë ose Tenxhere e çastit ose nxehtësia para se të kënaqeni. Në ato javë të para pas sjelljes së foshnjës në shtëpi, ka të ngjarë që të gjithë ju dhe partneri juaj të keni energji për të bërë.

"Ju mund të kaloni disa orë në kuzhinë duke gatuar këto vakte të gjitha menjëherë ose mund të kaloni tre javët e ardhshme duke gatuar darkë disa netë në javë. Më thirrni të çmendur, por unë zgjedh vaktet e ngrirjes", shkroi nëna Erin Kelly.

Ka shumë receta të shëndetshme atje të përsosura për ngrirje, nga makaronat te supa dhe gjithçka në mes.

Por përtej ngrënies në frigorifer …

9. Mos kini frikë të merrni familjen dhe miqtë në ofertat e tyre për të lënë ushqimin

Mësohuni të kërkoni ndihmë - dhe të pranoni -. Mos harroni gjithashtu, nuk ka turp të bëni porosi gjatë shtatëzënësisë ose fëmijërisë. E vetmja gjë që ka rëndësi është që familja juaj të ushqehet, dhe që ju të jeni në gjendje të shijoni të gjitha ato shtrëngime të porsalindura dhe të gjitha dremitjet që mund të menaxhoni.

Recommended: