Përmbajtje:
Video: 14 Mënyra Për Të (humbur Fjalë Për Fjalë) Për Të Mos Humbur Gjumin Gjatë Kursimit Të Diellit
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 02:49
Koha e dimrit (DST) fillon më 14 mars të këtij viti. Orët "burojnë përpara" me një orë dhe të gjithë ne ankohemi për humbjen e një ore gjumi. Pastaj, për javën e ardhshme apo më shumë, ne përpiqemi të detyrojmë trupat tanë të ngrihen "më herët" dhe të mos ndjehen aq bosh kur të zgjohemi. Por DST nuk ka pse të shkatërrojë jetën tonë. Ne as nuk duhet të humbasim orën e gjumit. Thjesht duhet të jemi strategjikë dhe të planifikojmë përpara.
Cohu
Nëse keni bërë gjithçka, orare, rutina, ngrënie më herët, ushtrime fizike - dhe akoma nuk mund të flini pasi orët të dalin përpara, shkoni përpara dhe çohuni. Provoni të lexoni, të dëgjoni muzikë ose të meditoni (shmangni daljen në ekrane). Vraponi poshtë orës për një orë dhe pastaj provoni përsëri për të fjetur. Mos u shqetëso, rregullimi nuk zgjat përgjithmonë. Ju do të flini mirë përsëri në asnjë kohë.
Recommended:
Si Ta Mbani Kohën E Kursimit Të Diellit Nga Gjumi I Shkatërruar
Disa lëvizje të zgjuara mund të rruajnë një orë të humbur të gjumit
Prindërit Tashmë Janë Duke Postuar Me Tweet Në Lidhje Me Makthin E Kursimit Të Diellit Me Fëmijët
Ndërsa SHBA bëhet gati të "pranverës përpara", prindërit janë të frikësuar nga dhimbja e kokës që vjen së bashku me kohën e dritës së diellit
15 Tweets Qeshur Për Prindërit Në Lidhje Me Ferrin Që është Koha E Kursimit Të Diellit
Ferri nuk ka tërbim si një prind i privuar nga gjumi
3 Mënyra Për Të Ndihmuar Fëmijët Tuaj Të Përballen Me Fundin E Kursimit Të Ditës
Ja se si mund të mbijetojmë dhe të lulëzojmë kur ora "bie"
Atëherë Dhe Tani: Nga Adhurimi I Diellit Te Shmangia E Diellit
Një histori e mënyrave që kemi përdorur për të qenë larg ditëve tona të verës të mbushura me diell - dhe çfarë mund të bëjmë tani për ta mbajtur lëkurën tonë më të sigurt