Përmbajtje:

Provova Lidhjen E Barkut Pas Lindjes Dhe Ja çfarë Ndodhi
Provova Lidhjen E Barkut Pas Lindjes Dhe Ja çfarë Ndodhi

Video: Provova Lidhjen E Barkut Pas Lindjes Dhe Ja çfarë Ndodhi

Video: Provova Lidhjen E Barkut Pas Lindjes Dhe Ja çfarë Ndodhi
Video: Ja si te zhdukni dhjamin e barkut dhe barkun e varur vetem duke pire kete pije cdo mengjes 2024, Marsh
Anonim

Jessica Alba shëroi shumë mirë figurën e saj duke përdorur disa korse për të shtrënguar ijet dhe barkun përsëri në pozicionin e tyre para foshnjës vite më parë. Për shekuj me radhë, gratë para saj, në kultura të ndryshme në të gjithë botën, kanë provuar teknika të ngjashme të lidhjes së barkut ose mbështjelljes pas lindjes për të ndihmuar procesin e rimëkëmbjes pas lindjes. Por a funksionon vërtet? Pasi i parëlinduri im më la me një shtatzënë të përhershme shtatzënie, vendosa që duhej ta provoja.

Histori e vërtetë: Burri im dhe unë vendosëm të kemi një fëmijë të dytë kryesisht sepse doja të provoja lidhjen e barkut.

Disa muaj pasi kisha djalin tim të parë, shefi në pho restorantin tonë të preferuar më pyeti pse nuk e lidhja barkun (i cili disi më kishte humbur memorandumin se nuk ishim më pesë muaj shtatzënë). Tani, para se të shkoni në flakë për kufijtë, duhet ta dini se jemi afër! Aq afër, ata madje dorëzuan pho në dhomën e lindjes.

E vërteta është se unë kurrë nuk kisha menduar për lidhjen e barkut. Nëna ime, një balerinë në ditët e saj të reja, u kthye nga të tre fëmijët në një çast. Meqenëse isha një çiklist i zjarrtë dhe alpinist i malit, supozova se trupi im do të bënte të njëjtën gjë. Vetëm se nuk ndodhi, dhe pas muajsh rehabilitimi të diastasis recti (DR), unë përsëri dukesha shtatzënë.

Kështu që vendosa të bëj gjënë e arsyeshme: Unë kisha një fëmijë tjetër që të mund të rregulloja stomakun pa operacion.

Si funksionon lidhja e barkut?

vija tigër t20 z9xpwP
vija tigër t20 z9xpwP

Hormoni relaksin rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë për të relaksuar ligamentet intrauterine dhe qafën e mitrës dhe për të lejuar trupat tanë të shtrihen dhe të lirojnë gjërat për lindjen e fëmijës. Mendimi vazhdon: Lidhja e barkut dhe lidhja e hipit përfitojnë nga kjo gjendje e zbutur dhe shtyn ijet dhe barkun e ndarë përsëri së bashku ndërsa trupi forcohet. Specialistët si Gentle Beginnings në Hollandë rekomandojnë lidhjen e barkut 24/7 për dy muaj duke filluar nga pesë ditë pas lindjes, ose duke filluar nga gjashtë javë pas lindjes për prerjet C, megjithëse afatet kohore mund të ndryshojnë. Vishni lidhjen për aq kohë sa është e rehatshme.

Mos harroni, lidhja e barkut kryesisht reklamohet për të ndihmuar në parandalimin e DR, kur muskujt e mëdhenj të barkut ndahen dhe i mbajnë nënat të duken shtatzënë edhe kur nuk janë. Nuk mund të bëjë që magjia juaj të zhduket (për zhgënjimin tim) dhe nuk është një zëvendësim për ushqimin dhe ushtrimet e shëndetshme.

Çfarë lloj lidhëse është më e mira?

lindja-ka-filluar-në-shtëpi-në-pritje-dhimbje të lindjes-bark-shtatzënë-nënë-fëmijë-lindje-lindje-lindje-top-kërcim t20 knVGEp
lindja-ka-filluar-në-shtëpi-në-pritje-dhimbje të lindjes-bark-shtatzënë-nënë-fëmijë-lindje-lindje-lindje-top-kërcim t20 knVGEp

Para se të mbetesha shtatzënë, bleva disa artikuj që lidhin barkun: një bengkung (mbështjellja tradicionale e barkut Malajzisë me nyje), disa korse dhe mbështjellëset Velcro pas lindjes.

Në pesë ditë pas lindjes, fillova duke shtresuar disa nga këto mbështjellëse stomaku me grep (gjithnjë vish një tank poshtë për të parandaluar çarjen) mbi barkun dhe ijet, duke u siguruar që të shtyja anën e stomakut tim së bashku, në vend se të tërhiqja ato veçmas ose shtyjnë barkun tim të sheshtë. Kjo supozohet se do të ripozicionojë muskujt që janë shtrirë larg nga shtatzënia.

Zgjodha këtë metodë së pari sepse isha shumë e lodhur për t'u marrë me bengkungun, i cili duhej të tërhiqej shpesh ndërsa më rrëshqiste në ijë dhe në bel. Mbështjellësit Velcro ishin të lehtë për t'u përdorur dhe ripozicionuar, por mbështjellësit u konsumuan shpejt, duke bërë që kockat të shuheshin dhe materiali të ngjitej rreth belit tim. (Ka mundësi pa kockëzim, si këta prerës të belit, por ato priren të grumbullohen kur përkuleni, që është pothuajse gjithçka që bëjnë nënat.)

Një mik kishte rekomanduar një korse, por fatkeqësisht ai që bleva nuk kishte një hapje fundore. Midis një dysheme legeni të dobësuar dhe kileve të mia të tepërta, thjesht nuk mund ta hiqja me kohë, kur duhej të bëja shurrë.

Disa ditë të shkurtra pasi mbështillja barkun, komplimentet filluan të më përsërisnin. Barku im ishte më i sheshtë sesa kishte qenë në vite. Sukses! Ose kështu mendova …

A mund të jetë e dëmshme mbështjellja?

foshnja-e porsalindur-nëna-amësia-paslindjes-i ri-prind-në tremujorin e katërt t20 waKLz8
foshnja-e porsalindur-nëna-amësia-paslindjes-i ri-prind-në tremujorin e katërt t20 waKLz8

Në rregull, të them të drejtën, ndoshta ishte duke lindur një fëmijë, i cili është në përqindjen e 99-të me një shtytje (nuk kishte epidural dhe unë bëra kaq shumë me punë) që shkaktoi dyshemenë time të legenit të dobësuar, por lidhja e parandaloi atë nga shërimi. Sa herë që vendosja mbështjellësin, gjakderdhja ime pas lindjes më shtohej dhe më dukej sikur diçka po më shtynte në vaginë.

Unë u këshillova me OB, maminë time dhe konsulentin tim kinez të laktacionit (i cili u trajnua si një infermiere e maternitetit në shtëpi, ku lidhja e barkut është e zakonshme), dhe rezulton se kisha një prolaps të organit të legenit, ku organet e legenit (si fshikëza) shtyheni kundër murit të vagjinës sepse muskuli i legenit është shumë i dobët. Lidhja më shtrëngoi të gjitha organet, të cilat më shtynë fshikëzën poshtë, duke shkaktuar shqetësime. Zgjidhja e vetme: Ndaloni lidhjen dhe filloni Kegeling.

I dërrmuar, pashë se stomaku im filloi të përhapet përsëri. Fillova të bëj ushtrime Kegels dhe DR për disa javë. Sapo dyshemeja e legenit ishte mjaft e fortë, ngadalë fillova të lidhem përsëri.

A funksionon detyrimi më vonë?

argëtim-lumturi-djalë-i qeshur-familje-nënë-vogël-bir-bir-i lumtur-fëmijë-nënë-dhe-foshnjë-mami-dhe-foshnja t20 a8kxBp (1)
argëtim-lumturi-djalë-i qeshur-familje-nënë-vogël-bir-bir-i lumtur-fëmijë-nënë-dhe-foshnjë-mami-dhe-foshnja t20 a8kxBp (1)

Ju mund të lidheni barkun më vonë në shërimin tuaj pas lindjes, por fatkeqësisht, nuk është aq efektive. Sapo mora të gjitha të qarta nga OB, fillova përsëri lidhjen dhe pashë rezultate të mira, por jo rezultatet mahnitëse që pashë në ato ditë të para.

Dy muaj pas lindjes, fillova të vishja korse dhe vura re se stomaku im po bëhej më i sheshtë, megjithëse më shumë si "sapo fillova të tregoja" më e sheshtë se "foshnja? Çfarë foshnje?" lajka

Kurioz të di nëse kjo ishte normale, unë kontrolla me gratë në nënat e mia kineze grupin WeChat. Unë kam një kumbues po. Disa u ankuan pasi kishin qenë shumë dembelë, ndërsa të tjerët treguan me krenari barkun e tyre të mrekullueshëm të rrafshët dhe i inkurajuan të tjerët të lidheshin sa më shpejt që të ishte e mundur njerëzisht. Të tjerët thanë se ndërsa bërthama e tyre ndihej më e fortë, ata ende mbanin peshën e foshnjës, kështu që vetëm koha do ta tregonte.

Çfarë tjetër duhet të dini?

namaste t20 0AgBQo
namaste t20 0AgBQo

Isha i bindur që kisha mpiksje gjaku kur nuk merrja dot frymë, por doli të ishte një kombinim i detyrimeve, ankthit dhe alergjive. Ndalova lidhjen natën, përdora tenxheren time Neti dhe situata u zgjidh.

Kur mbështjellni barkun, ju doni t'i kushtoni vëmendje të madhe asaj që ndiheni. Javët e paslindjes janë të vështira për trupin; gjendje si pre-eklampsia, mpiksjet e gjakut dhe problemet e qarkullimit mund të shfaqen për muaj pas lindjes. Nëse jeni në rrezik të lartë për ndonjë nga ato kushte dhe nuk ndiheni mirë, ndaloni dhe shikoni mjekun tuaj. Kushtojini vëmendje frymëmarrjes tuaj, shikoni nga marramendja dhe raportoni çdo dhimbje koke. Çelësi me lidhjen e barkut është se nuk duhet të jetë kurrë i dhimbshëm.

Recommended: