Përmbajtje:

10 Libra Për Shtatzëninë Që Nënat E Zeza Duhet Të Lexojnë Tani
10 Libra Për Shtatzëninë Që Nënat E Zeza Duhet Të Lexojnë Tani

Video: 10 Libra Për Shtatzëninë Që Nënat E Zeza Duhet Të Lexojnë Tani

Video: 10 Libra Për Shtatzëninë Që Nënat E Zeza Duhet Të Lexojnë Tani
Video: Plaka ne mosh erdhi nga larg vetem qe ta q ija fort sepse 2024, Marsh
Anonim
  • Libra për nënat në pritje që kanë rëndësi kulturore
  • Ku mund të merrni këshilla për krijimin e planit tuaj
  • Biseda ekspertësh rreth çështjeve që lidhen me lehoninë e Zezë

Një nga pyetjet e para që i bëni vetes kur mësoni se jeni shtatzënë është: “Uau! Në rregull, çfarë duhet të di?”

Gjëja tjetër që ndoshta bëni është të shkarkoni një aplikacion ose të bëni disa hulumtime në internet për shtatzëninë dhe si të përgatiteni për këtë ndryshim të madh të jetës. Fatkeqësisht, nuk mund të besoni gjithçka që lexoni në internet. Dhe nëse jeni një mami zezake, informacioni i përgjithshëm mund të mos prekë gjithçka që dëshironi të dini. Ju mund të pyesni veten, ku janë librat për prindërit e Zezë?

Shtatzënia për gratë zezake mund të jetë e vështirë, konfuze, e frikshme dhe madje e rrezikshme, duke pasur parasysh statistikat që lidhen me shtatzëninë. Të mësoni nga profesionistë, burime të besuara dhe nëna të tjera në të njëjtën varkë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të plotësuar të gjithë informacionin për të cilin do të lexoni në aplikacionin ose faqen tuaj të preferuar pasi të shihni se për çfarë madhësie të frutave është fëmija juaj.

Si një nënë e re Zezake, kisha pyetje se çfarë të bëja nëse sistemi i kujdesit shëndetësor nuk do të kujdesej për mua, nëse errësira në trup do të më largohej, ilaçet e sigurta për presionin e lartë të gjakut, nëse dikush do të ishte atje për të shpjeguar dhe ndihmuar nëse kam përjetuar ndonjë traumë, dhe më shumë.

Këtu janë 10 librat që janë veçanërisht të përshtatshëm për nënat zezake që presin.

1. E zezë, shtatzënë dhe e dashur për të

Libri i Zezë Shtatzënë dhe i Lirë
Libri i Zezë Shtatzënë dhe i Lirë

Kur jeni duke kërkuar udhëzime muaj pas muaji, ky libër i mbulon të gjitha. Ky udhëzues është shkruar nga Yvette Allen-Campbell dhe Dr. Suzanne Greenidge-Hewitt për nënat Zezake në dritën e rrezikut të tyre më të lartë të komplikimeve gjatë shtatzënisë, të tilla si hipertensioni, astma dhe lindja e parakohshme.

2. Motherhood So White: Një Kujtim i racës, gjinisë dhe prindërimit në Amerikë

Amësia Libri kaq i Bardhë
Amësia Libri kaq i Bardhë

Shkruar nga Nefertiti Austin, një pionier i birësimit në komunitetin Black, ky libër tregon historitë dhe ngritjet dhe ngritjet e prindërve për familjet e Zezave në Amerikë sot. Ky libër ndihmon në fillimin e bisedave kur çështjet shoqërore, paragjykimet kulturore dhe racizmi ndikojnë në perspektivën që nënat e reja mund të kenë kur sjellin një të vogël në botë.

3. Foshnja ime kafe: Mbi gëzimet dhe sfidat e rritjes së fëmijëve afrikano-amerikanë

Libri im i foshnjës kafe
Libri im i foshnjës kafe

Uebfaqja e këtij eksperti kombëtar të prindërve është quajtur "duhet të lexohet" nga * New York Times * dhe librat pasues të Denene Millner mbi përvojat, gëzimet, triumfet dhe frikën e nënave zezake. Shtatzënia, rritja e fëmijëve, marrëdhëniet dhe politika e udhëtimit të rritjes së fëmijëve të Zinj diskutohen të gjithë në libër.

4. Udhëzues për shtatzëninë natyrore: Fuqizimi i nënave për të bërë zgjedhje të shëndetshme

libri natyral i shtatzanise
libri natyral i shtatzanise

Një madhësi nuk i përshtatet të gjithave kur bëhet fjalë për shtatzëninë. Secila nënë ka aftësinë të bëjë zgjedhjet e veta në planet e lindjes dhe të individualizojë shtatzëninë e saj për veten e saj. Ky libër, i shkruar nga Dr. Laurena White, ju jep një përmbledhje se si t'i merrni ato vendime në një mënyrë të natyrshme për ju.

5. Foshnja e Vogël e Mamës: Udhëzuesi i Gruas së Zezë për Shtatzëninë, Lindjen e Fëmijëve dhe Vitin e Parë të Foshnjës

libri i vogël për mamas
libri i vogël për mamas

Ndërsa ky libër u shkrua disa vjet më parë, mesazhi qëndron - trashëgimia dhe historia jonë si nënat zezake është e pasur dhe ende plot mësime për t'u përdorur sot. Shkruar nga Dr. Dennis Brown dhe Pamela A. Toussaint, ky libër mbulon rreziqet shëndetësore të shtatzënisë së Zezë, duke përshtatur recetat tradicionale për ushqim të shëndetshëm nga nëna dhe foshnja, nevojat e veçanta të nënave beqare, nevojat shpirtërore, emocionale dhe të shëndetit mendor dhe informacionin kulturor nga gjeneratat e mëparshme.

6. Prindërve Zezakë që Vizitojnë Tokën: Rritja e Fëmijëve Zezakë në Shekullin 21

Prindërit zezakë që vizitojnë librin e tokës
Prindërit zezakë që vizitojnë librin e tokës

Ky libër, nga Janet Stickmon, është për çdo nënë që parashikon të ketë një bisedë me fëmijën e saj për atë që do të thotë të jesh i zi në klimën e sotme. Shkruar me këshilla praktike për rritjen e fëmijëve të lumtur, të sigurt dhe elastik, ky libër do të ishte një përfitim për çdo nënë.

7. Mendimi Brown Mama: Një Propozim për Nënat e Zezë mbi jetën, dashurinë dhe shtëpinë

libri i mendimeve mama kafe
libri i mendimeve mama kafe

Bërja nënë ndryshon më shumë sesa vetëm trupin dhe stilin e jetës tuaj. Ju si person do të ndryshoni. Ky libër, i shkruar nga Muffy Mendoza, ju ndihmon të zbuloni të vërtetën se çfarë lloj nëne dëshironi të jeni dhe si të jeni ajo.

8. Manuali i Moka-s për një Shtatzëni Fabulous

manuali i mokës
manuali i mokës

Ky libër është vlerësuar për rëndësinë e tij kulturore në temën e shtatzënisë për nënat zezake. Shtë shkruar gjithashtu nga Kimberly Seals-Allers me një ton të drejtpërdrejtë, pa anije, me anekdota qesharake për t'ju mbajtur në majë të gishtave.

9. Pritja: Ditari i Shtatzënisë i Gruas së Zezë

duke pritur, ditar
duke pritur, ditar

Për nënën që dëshiron të regjistrojë dhe kapë çdo pjesë të udhëtimit gjatë shtatzënisë, ky planifikues dhe libri i punës lejon hapësirë për të ndjerë të gjitha ndjenjat e pritjes.

10. Shtatzëna A. F: Revista e Shtatzënisë e Gruas së Zezë

shtatzënë af
shtatzënë af

Kjo revistë përqendrohet në mënyrat më të mira për të organizuar shtatzëninë tuaj dhe për të krijuar një hapësirë pa stres për të shënuar mendimet tuaja. Përgatitja emocionale për ardhjen tuaj të re mund të jetë shumë për të menduar, kështu që ky libër pune, udhëzimet dhe fletët e punës ju mbajnë në kornizën e duhur të mendjes.

Recommended: