Çfarë Ndodhi Kur Dhashë Sodë
Çfarë Ndodhi Kur Dhashë Sodë

Video: Çfarë Ndodhi Kur Dhashë Sodë

Video: Çfarë Ndodhi Kur Dhashë Sodë
Video: Ujë dhe sodë buke. Ja çfarë ndodh nëse e pini çdo ditë 2024, Marsh
Anonim

Që nga shkolla e mesme, unë kam pasur një lidhje dashurie me sodën, kryesisht, Dr. Pepper dhe Diet Coke. Për shumë vite, nuk mund të shkoja një ditë pa të. Si një nënë e zënë, unë u mbështeta në rrjedhën e vazhdueshme të kafeinës dhe nuk ishte e pazakontë për mua të pija dy (ose më shumë) shishe 32 ons koks diete në një ditë.

Disa javë më parë, pasi lexova rreth rreziqeve shumë të vërteta shëndetësore të pirjes rregullisht të sodës, unë u tërhoqa pak. Sipas Harvardit, "pijet me sheqer rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tjera kronike". Soda diete nuk duket të jetë më e mirë - një studim tregoi se pijet me sodë diete gati trefishuan shanset e tyre të goditjes dhe çmendurisë.

Kështu që, vendosa të bëj një ndryshim në jetën time dhe të heq dorë nga soda. Do të doja të them se e hoqa dorë atë plotësisht për arsye shëndetësore. Por e vërteta është, unë gjithashtu kisha fantazi të hidhja disa kile gjithashtu. Për mua, çelësi për të hequr dorë nga soda ishte gjetja e diçkaje më të shëndetshme për ta zëvendësuar atë. Zgjodha kombucha, sepse më pëlqen qetësia, shija dhe fakti që ajo përmban probiotikë.

Çelësi për të hequr dorë nga soda ishte gjetja e diçkaje më të shëndetshme për ta zëvendësuar atë.

Kombinimi i heqjes dorë nga soda dhe zëvendësimi i saj me një alternativë më të shëndetshme, bëri që jo vetëm të humbja pak peshë, por gjithashtu më ndihmoi në një mënyrë që ishte e papritur.

Unë u diagnostikova me sindromën e zorrës së irrituar kur isha 18 vjeç. IBS prek midis 25 dhe 45 milion njerëz në Sh. B. A dhe dy në tre të sëmurë janë femra. Një nga simptomat më të zakonshme të IBS është fryrja kronike - me të cilën jam marrë pothuajse çdo ditë. Unë jam duke folur për llojin e fryrjes që më bën të dukem gjashtë muaj shtatzënë dhe mund të jetë shumë e dhimbshme.

Disa ditë, fryrja ime ishte aq e rëndë sa do të sëmuresha fizikisht dhe do të përjetoja të vjella dhe të përziera.

Që kur kam hequr dorë nga soda, fryrja ime është zhdukur. Nuk ka qenë e lehtë dhe ende kam dëshira, por ajo që kam gjetur disa herë që kam dhënë në dëshirat e mia është se nuk e shijoj më sodën si më parë. Ajo që kam marrë në kthim ka pasur një ndikim dramatik në cilësinë time të përditshme të jetës dhe shpresoj se do të përfitojë shëndetin tim në të ardhmen.

Për mua, soda nuk vlen për dhimbjen dhe sikletin e fryrjes së shpeshtë të rrezikut për shëndetin tim. Po ndjehem dhe po dukem më mirë, dhe kjo është e gjitha inkurajimi që më duhet për të qëndruar larg tij.

Recommended: