Eksperti I Gjumit Paralajmëron Monitoruesit E Videove Mund Të Sabotojnë Trajnimin E Gjumit
Eksperti I Gjumit Paralajmëron Monitoruesit E Videove Mund Të Sabotojnë Trajnimin E Gjumit

Video: Eksperti I Gjumit Paralajmëron Monitoruesit E Videove Mund Të Sabotojnë Trajnimin E Gjumit

Video: Eksperti I Gjumit Paralajmëron Monitoruesit E Videove Mund Të Sabotojnë Trajnimin E Gjumit
Video: Perralle Meditative Per Femije - Meditim Per Gjume - Meditim Shqip - 432 Hz ( Frekuenca e Gjumit ) 2024, Marsh
Anonim

Ah, monitori i videos, shpikja e mrekullueshme që na ka lejuar të kalojmë nga dëgjimi i thjeshtë i fëmijëve që qajnë përmes një altoparlanti të mbushur statik, në shikimin e tyre të gjumit. Me përjashtim të rasteve kur kryesisht i shikojmë ata të jenë zgjuar, rrotullohen duke folur dhe duke qarë.

Mos më keqkupto, unë jam adhuruese e monitorit të videos. Unë kam një të tillë dhe mendoj se është e mrekullueshme, veçanërisht kur keni fëmijë të moshës së vogël që fillojnë të ngjiten nga grazhdet ose t'i rezistojnë kohës së gjumit. Por si një këshilltar profesionist i gjumit për fëmijë, besoj se ato pengojnë shumë përpjekjet e trajnimit të gjumit të shumë prindërve

Ta themi thjesht, vëzhguesit e videove lejojnë kujdestarët të shohin dhe dinë shumë RRUG too gjatë procesit të trainimit të gjumit. Sigurisht, disa njerëz janë në gjendje të punojnë në gjumë dhe të mos ulen dhe të shikojnë monitorin për çdo vëzhgim të vogël, lëvizje ose thjesht të fiksohen se sa kohë i duhet fëmijës së tyre për ta qetësuar atë për të fjetur, por shumica janë investuar shumë rezultati i çdo gjumi. Ankthi i tyre nuk i lejon ata të shohin ose të largohen.

Sfida shfaqet kur shqetësimi që shkakton një prind ose kujdestar të shikojë në monitor gjithashtu rezulton në përgjigjen e tepërt ose në një "përgjigje shpëtimi" për çdo vëzhgim ose lëvizje të vogël. Shumë shpesh, do të thotë që prindërit shohin që fëmija i tyre ka zgjuar një zgjim të shkurtër gjatë dremitjes në rreth 40 deri në 45 minuta dhe kjo rezulton në prindin që kërcehet dhe shkon për të marrë fëmijën e tyre.

Çështja këtu është se një eksitim i pjesshëm në 40 deri në 45 minuta, pas një cikli gjumi, është plotësisht normal. Pa një altoparlant ose një monitor video me cilësi shumë të lartë, shumica e prindërve as nuk do ta kuptonin që fëmija i tyre po zgjohet dhe foshnja ka shumë të ngjarë ta kthejë atë / veten përsëri në gjumë në disa momente. Duke iu përgjigjur zgjimit, prindërit padashur po parandalojnë konsolidimin e gjumit.

Një anekdotë personale si dëshmi e teorisë sime: I parëlinduri im ishte një gjumë kampion. Unë kisha një monitor audio vetëm kur ai ishte foshnjë dhe rreth 8 javë të vjetra fillova ta vija për të fjetur në dhomën e tij, në djepin e tij. Unë shpesh e vë atë zgjuar dhe ai i bënte zhurmë foshnjës së tij, por sapo të dilja nga dhoma, zhurmat e tij të foshnjës u rrëzuan dhe përfundimisht do të ndaleshin krejt ndërsa ai flinte. Në ditët e hershme unë herë pas here vështroja në dhomën e tij për të parë gjoksin e tij duke u ngritur dhe rënë sepse, mirë, kjo është ajo që bëjnë nënat e reja!

LIDHUR: Si ka qenë atje, ka bërë që nënat i zënë foshnjat e tyre për të fjetur

Në përgjithësi, një ose dy vështrime ishte e gjitha që më duhej dhe përndryshe prisja derisa të dëgjoja zhurma të ndritshme të forta në monitor. Nga 6 muajsh ai po merrte dy dremitje 2-orëshe dhe një kapje dhe po flinte 7 pasdite. deri në 7 të mëngjesit të natës. Ishte e mahnitshme! Miqtë e mi ishin xhelozë dhe unë vetëm supozova se kisha fëmijën më të përsosur në tokë.

Kur pata fëmijën tim të dytë, mora një monitor video. Unë do të shikoja fëmijën tim duke dremitur 40 minuta dhe rrotullohesha për 10 minuta, edhe nëse nuk mund të dëgjoja tingujt nga monitori, unë mund të shihja theksimin e shiritit të kuq ndërsa merrte audion më të vogël në dhomë, kështu që unë e dija se ai ishte duke bërë zhurmë. Unë isha i hutuar nga paaftësia e tij për të marrë një sy gjumë të mirë në 6 muaj dhe i fiksuar për të parë zakonet e tij të gjumit. Nuk arrita asgjë të arrija pasi thjesht do të ulesha dhe do të shikoja dhe do të irritohesha.

Një ditë mora një telefonatë ndërsa shikoja me ngulm monitorin. Unë u largova ashtu si djali im po zgjohej dhe rrotullohej. Telefonata zgjati më shumë sesa prisja dhe ankthi im ishte nëpër çati pasi e dija që fëmija im ishte zgjuar dhe duhej të hyja për ta marrë atë. Më e keqja ishte se ai kishte filluar të qante! Por pastaj ndodhi diçka: kaluan disa minuta dhe e qara e tij ndaloi. Përfundimisht thirrja mbaroi dhe unë u ktheva në monitor - ai ishte përsëri në gjumë. Ai flinte edhe dy orë të tjera. ÇFARË!?

podcastet me te mira mami
podcastet me te mira mami

7 podcast më të mira për nënat e reja

prodhime të dhëmbëve
prodhime të dhëmbëve

15 Dhëmbëzhërë të Provuara dhe të Vërteta

Kështu që unë menjëherë mblodha monitorin e videos dhe gjumi i djalit tim u përmirësua për disa ditë.

Ishte në atë moment që kuptova që fëmija im i parë kishte përfitimin që nuk u vëzhgua dhe iu dha mundësia të qetësohej përsëri për të fjetur që nga dita e parë.

Unë kisha qenë duke shpëtuar duke iu përgjigjur fëmijës numër dy sepse pashë shumë. Kështu që unë menjëherë mblodha monitorin e videos dhe gjumi i djalit tim u përmirësua për disa ditë. Pasi gjumi i tij u përmirësua, unë tërhoqa përsëri monitorin e videos dhe u ktheva të shikoj. Këtë herë nuk hyra në dhomën e tij kur e pashë që rrotullohej dhe përfundimisht edhe u ula gjatë këtyre eksitimeve të pjesshme! Disa herë ai zgjohej për disa minuta dhe nganjëherë ai zgjohej për një kohë më të gjatë para se të kthehej për të fjetur.

Ishte si laboratori im personal i gjumit të foshnjës!

Atëherë, çfarë mund të bësh nëse e sheh veten duke parë me vëzhgim monitorin e videos ose duke kërcyer lart në çdo vrimë që vjen nga altoparlanti? Së pari, punoni për ta vendosur fëmijën tonë të përgjumur, por zgjuar. Foshnjat që e vënë veten në gjumë për të filluar janë shumë më të suksesshëm në vënien e tyre përsëri në gjumë midis cikleve.

Kur fëmija juaj ka një eksitim përpiquni të merrni frymë dhe të prisni disa minuta para se të shkoni te fëmija juaj. Bebet shpesh zgjohen shkurtimisht ndërmjet cikleve të gjumit. Ata gjithashtu bëjnë shumë zhurma të gjumit. Këto zhurma variojnë nga gromësima deri tek rënkimet deri tek të qarat. Kjo nuk do të thotë se ata janë plotësisht ose madje të gatshëm për të zgjuar.

LIDHUR: Eksperti i gjumit përgjigjet në pyetjet që të gjitha nënat kanë për foshnjat dhe gjumin

Shumë foshnje përjetojnë diçka të quajtur thirrje gjumi. Këto të qara mund të jenë të forta dhe disa prindër supozojnë se fëmija i tyre ka dhimbje ose shqetësim dhe menjëherë i drejtohen fëmijës së tyre. Sidoqoftë, fëmija shpesh është akoma në gjumë! Qarja zakonisht kalon për rreth pesë minuta, pastaj zvogëlohet në rënkim dhe furi. Në minutën e 10-të fëmija shpesh fle përsëri qetë. Nëse fëmija juaj i përjeton këto të qara gjumi, ai / ajo ka të ngjarë të jetë i lodhur.

Importantshtë e rëndësishme të lejoni që foshnjat të punojnë përmes thirrjeve të gjumit pasi reagimi i shpëtimit do të rezultojë në zgjimin e plotë të fëmijës, duke shkaktuar dremitje joadekuate ose krijimin e një skenari zgjimi natën. Kur prindërit në mënyrë të përsëritur shpëtojnë përgjigjen ndaj ngacmimeve të pjesshme ose thirrjeve të gjumit, ata krijojnë pa dashje zgjim të zakonshëm.

Vetëm mos harroni se zgjimet e pjesshme në gjumë priten dhe duke i lejuar fëmijës tuaj kohën për të praktikuar aftësinë e vetë-qetësimit do të shkojë shumë në përpjekjen tuaj për një gjumë të shëndetshëm dhe të konsoliduar.

Pra, nëse jeni ulur para monitorit tuaj të videos në vend që të bëni dush, duke telefonuar mikun tuaj më të mirë ose duke marrë një sy gjumë, ju lutemi merrni parasysh një monitor audio gjatë periudhave të trajnimit të gjumit. Ju mund të zbuloni se shihni rezultate më të mira, më të shpejta me shumë më pak energji dhe ankth të harxhuar.

Siç tha Albert Einstein, “Pak njohuri është një gjë e rrezikshme. Kështu është shumë”.

* Kjo u botua fillimisht në faqen e Justine ONeill, Sleepy Bye Family

Recommended: