Rezulton Të Jesh Një Prind I Mirë është E Dëmshme Për Shëndetin Tuaj
Rezulton Të Jesh Një Prind I Mirë është E Dëmshme Për Shëndetin Tuaj

Video: Rezulton Të Jesh Një Prind I Mirë është E Dëmshme Për Shëndetin Tuaj

Video: Rezulton Të Jesh Një Prind I Mirë është E Dëmshme Për Shëndetin Tuaj
Video: Shqipe Krivenjeva - Dashnia e motres 2024, Marsh
Anonim

Kur një prind është empatik, ka përfitime të shumta për fëmijët e tyre. Fëmijët kanë më pak të ngjarë të jenë agresivë, më pak të ngjarë të vuajnë nga depresioni, dhe vetë janë më empatikë, që përkthehet në marrëdhënie më të kënaqshme. Fëmijët gjithashtu raportojnë se kanë një vetëvlerësim dhe qëllim më të lartë në jetë. Prindërit gjithashtu fitojnë përfitime të dokumentuara të vetëvlerësimit më të lartë.

Sidoqoftë, ndjeshmëria ka një anë të errët.

Një studim i ri nga Universiteti Northwestern zbulon se ndjeshmëria prindërore mund të shkaktojë një mori problemesh shëndetësore. Pra, nëse keni menduar se vendosja e fëmijëve tuaj në radhë të parë nuk mund të jetë aq mirë për ju, keni pasur të drejtë.

LIDHUR: Pse po bëj 7 orë më shumë punë shtëpie sesa burri im?

Studimi shqyrtoi korrelacionet midis shënuesve psikologjikë dhe fiziologjikë në 247 çifte prindërish dhe fëmijëve të tyre gjatë një periudhe 14-ditore. Të rinjtë 13-16 vjeç shkruanin në ditarë që u monitoruan nga studiuesit për të parë se si ndiheshin ata për prindërit e tyre dhe situatat e jetës. Adoleshentëve gjithashtu u kontrollohej rregullisht mostrat e gjakut.

Për të matur nivelin e ndjeshmërisë së prindërve, studiuesit analizuan reagimin e tyre ndaj nivelit të stresit tek fëmijët e tyre dhe perceptimin e tyre për cilësinë e lidhjes prind-fëmijë dhe kohën e kaluar së bashku për të kulturuar atë lidhje.

Ndërsa ishte e qartë se fëmijët përfitonin emocionalisht dhe fizikisht nga pasuria e prindërve empatikë, doli që prindërit zakonisht shtypnin emocionet e tyre dhe hiqnin dorë nga zakone të shëndetshme dhe rutina të mira në mënyrë që të mund të kujdeseshin për fëmijët e tyre, gjë që çoi në inflamacion dhe rritje të hormoneve të stresit.

Ne të gjithë i duam fëmijët tanë, dhe është krejt në rregull të vendosni përkohësisht nevojat e tyre mbi ato tuaja. Por nëse kjo bëhet normalja e re, atëherë çështjet shëndetësore garantohen të jenë në të ardhmen tuaj.

Pavarësisht gjetjeve shqetësuese, autori kryesor Erika M. Manczak nuk këshillon që prindërit të ndalojnë kujdesin për fëmijët e tyre. "Unë do të urreja absolutisht që prindërit të ishin më pak empatikë. Ajo që na tregon kjo është që prindërit duhet të gjejnë kohë për shëndetin e tyre mendor dhe fizik dhe të kuptojnë se është një dëm për veten dhe fëmijët e tyre nëse nuk janë."

Manczak i thotë Quartz, "Prindërit thjesht duhet të jenë më të kujdesshëm në kujdesin ndaj vetes. Gjërat si gjumi i mjaftueshëm, ushtrimi dhe zvogëlimi i stresit lidhen të gjitha me këto lloje të proceseve imune.… Nuk është egoiste që prindërit të bëjnë kohë për ato gjëra- në fakt është kritike për shëndetin e tyre mendor dhe fizik ".

Të gjithë janë çuditshëm kit nga LEGO
Të gjithë janë çuditshëm kit nga LEGO

Lego për të lansuar setin LGBTQIA + e parë, në kohë për muajin e krenarisë

gjyshi gjyshi zbulojnë
gjyshi gjyshi zbulojnë

Nëna e ardhshme i ka ndihmuar gjyshërit e saj për zbulimin e gjinisë së foshnjës - por gjyshi është i verbër

Pra, mamitë, është shumë e rëndësishme që të mos sakrifikoni shumë nga vetja juaj për hir të të vegjëlve tuaj. Ne të gjithë i duam fëmijët tanë, dhe është krejt në rregull të vendosni përkohësisht nevojat e tyre mbi ato tuaja. Por nëse kjo bëhet normalja e re, atëherë çështjet shëndetësore garantohen të jenë në të ardhmen tuaj. Mbi të gjitha, nëse jeni më shumë të pushuar, atëherë edhe fëmijët tuaj do të jenë më mirë. Prandaj vazhdo dhe bëhu egoist!

LIDHUR: Jada Pinkett Smith thotë atë që të gjitha nënat duhet të dëgjojnë

Këtu janë disa praktika më të mira për një kujdes më të mirë për veten:

1. Meditoni: Janë bërë studime të shumta që dokumentojnë përfitimet e meditimit. Dhe me kaq shumë lloje të ndryshme të ndërmjetësimit, është më e lehtë se kurrë të gjesh një që i përshtatet personalitetit tënd. Kështu që shkoni përpara, merrni frymë, mbyllni sytë, shikoni qirinjën ose provoni një meditim të drejtuar.

2. Lëvizni: Ushtrimi është i shkëlqyeshëm për trupin tuaj dhe qartë ka përfitime shëndetësore. Ajo gjithashtu pompon hormonet e mirë si endorfina. Edhe nëse shkoni për një shëtitje të shkurtër pas darkës, kjo do t'ju japë një shtysë shumë të nevojshme.

3. Dilni: Socializimi është treguar më i mirë për shëndetin tuaj. Prandaj dilni atje me miqtë tuaj për pedikyr, kaloni një natë me partnerin tuaj ose bashkohuni në një grup për të mësuar një hobi të ri.

4. Flini dhe ushqeheni shëndetshëm: Këta të dy duhet të jenë mjaft të dukshëm. Trupi i njeriut nuk mund të mbijetojë pa gjumë adekuat dhe ushqim të duhur. Sigurohuni që jeni duke pushuar mjaftueshëm, duke ngrënë mirë dhe duke pirë shumë lëngje!

Recommended: