Përmbajtje:

10 Darka Të Lehta Miqësore Për Familjen
10 Darka Të Lehta Miqësore Për Familjen

Video: 10 Darka Të Lehta Miqësore Për Familjen

Video: 10 Darka Të Lehta Miqësore Për Familjen
Video: Byreku i Butë, ku qëndron Sekreti !!! 2024, Marsh
Anonim
rrëshqitës-fasule të zeza_19
rrëshqitës-fasule të zeza_19

Rrëshqitës viçi dhe fasule të zezë

Nga adoleshentët tek të vegjlit, rrëshqitësit janë një lloj vakti i përshtatshëm për të gjitha madhësitë. Kjo recetë është një kthesë në rrëshqitësit e zakonshëm të viçit duke përfshirë fasulet e zeza në përzierje dhe mund të jetë në tryezë për 10 minuta të sheshta.

screen-shot-2015-05-04-at-3
screen-shot-2015-05-04-at-3

3-Pule kremoze Taco përbërës

Edhe pse kjo vakt kërkon gatim të ngadaltë për gjashtë deri në tetë orë, fjalë për fjalë do t'ju duhen dy minuta të tëra për ta filluar. Të gjitha që ju nevojiten: një kanaçe domate; gjinj pule pa kocka, pa lëkurë; dhe gjysmë tullë djathë krem. Kur ecni nëpër derë nga puna, nata e takos do të jetë gati për të filluar.

bbq_ pule-dy-pjekur-patate
bbq_ pule-dy-pjekur-patate

Patate BBQ Pule Dy herë të Pjekura

Duke na parë që kjo kërkon pesë përbërës dhe 20 minuta për t'u bashkuar na kishte shitur. Në fakt, nëse i pjekni këto patate në të njëjtën kohë me patatet e ëmbla për byrekun e bariut, kjo bën që dy vaktet të përgatiten paraprakisht për javën.

blog-spageti-me-brokoli-pesto-vertikal
blog-spageti-me-brokoli-pesto-vertikal

Spageti Me Brokoli Pesto

Ky është një tjetër vakt fantastik 20-minutësh, pjesa më e gjatë e së cilës është vlimi i ujit për makarona. Plus, brokoli krijon një përbërës të lezetshëm të fshehtë të fshehur brenda pestos me arra.

pjekur-perime-enchilada-pica2
pjekur-perime-enchilada-pica2

Pica e pjekur me perime Enchilada

Kombinoni netët tuaja të picave dhe ushqimeve meksikane me këtë recetë zbavitëse të shkrirjes. Në vend të salcës së domates, përdorni salcën e enkiladës dhe vendosni misra të ëmbël dhe perime të pjekura në skarë si shtesa. Spërkatni me djathë mocarela dhe piqni sipas udhëzimeve për koren e picës.

tavë-dobët-me-djathë-dhe-oriz-tavë-03_mini
tavë-dobët-me-djathë-dhe-oriz-tavë-03_mini

Checy Chicken Brokoli dhe Oriz Tavë

Kur ju mungojnë idetë për një vakt të shpejtë që do të ushqejë një ushtri (ose vetëm një familje fëmijësh në rritje), një tavë është gjithmonë një bast i sigurt. Më mirë akoma, me këtë recetë, ju mund të hidhni të gjithë përbërësit në enën e tavës (nuk kërkohet tas përzierës), të spërkatni me majën e misrit dhe të piqni për 30 minuta.

i pjekur-veggie-rotini-1
i pjekur-veggie-rotini-1

Veggie Rotini i pjekur

Kjo recetë është me shumë detyra në mënyrën më të mirë (dhe fëmijët tuaj nuk do të dyshojnë kurrë që makaronat janë versioni më i shëndetshëm, me drithëra). Ndërsa perimet piqen për rreth 20 minuta, zieni ujin për rotin dhe përgatisni salcën e vajit të ullirit. Hidhni të gjithë përbërësit në një tas, hidhni salcën dhe shërbejeni me djathë parmixhano.

355391
355391

Byrek me Bari me Patate të ëmbla

Kjo pjatë i jep një ëmbëlsi pak të papritur byrekut tradicional të bariut, falë shtresës së butë me patate të ëmbël. Këshillë për kursimin e kohës: Gatuajini patatet e ëmbla (e cila është pjesa më e gjatë e kësaj recete) kur përdorni furrën për një pjatë tjetër dhe më pas mbajeni në frigorifer për ta bërë këtë vakt më vonë gjatë javës.

recetë-aziatike-biftek-kabobs-2
recetë-aziatike-biftek-kabobs-2

Koreane BBQ Shish Kabobs

Këto shish kabob janë një vakt i mirë për të marrë ndihmën e fëmijëve sa më shpejt që të kthehen në shkollë. Pasi ta keni prerë mishin në shirita, vendoseni në një qese plastike dhe bëni që fëmijët të derdhin marinadë dhe ta tundin qesen për ta lyer në mënyrë të barabartë. Lëreni lëngjet të zhyten për disa orë ndërsa të gjithë mbarojnë detyrat e shtëpisë. Kalojini hellët e bambusë përmes mishit, vendoseni në skarë dhe shërbejeni së bashku me ananas të pjekur në skarë, speca dhe domate.

screen-shot-2015-05-04-at-3
screen-shot-2015-05-04-at-3

Pule e dobët portokalli

Kjo recetë e butë e pulës portokalli është një alternativë e vetëdijshme për kaloritë ndaj marrjes suaj kineze të zgjedhur (dhe pasi përgatiten vetëm 20 minuta, mund ta keni edhe në tryezë më shpejt se sa me marrjen e ushqimit). Gatuajeni atë me ca kuinoa dhe sipër hidhni farat e susamit, qepët e njoma dhe gjallërinë e portokallit.

Recommended: