Përmbajtje:

Gabrielle Reece: 'Shumë Nëna E Shikojnë Palestrën Si Luks
Gabrielle Reece: 'Shumë Nëna E Shikojnë Palestrën Si Luks

Video: Gabrielle Reece: 'Shumë Nëna E Shikojnë Palestrën Si Luks

Video: Gabrielle Reece: 'Shumë Nëna E Shikojnë Palestrën Si Luks
Video: How tall is Gabrielle Reece really?! Celebrity height! 2024, Marsh
Anonim

Gabrielle Reece dëshiron që nënat të shikojnë fitnesin në një mënyrë krejt të re.

Edhe pse lojtarja e volejbollit pro mund të ketë më shumë një interes profesional në qëndrimin në formë sesa nëna mesatare, kjo nënë 45-vjeçare e dy vajzave me burrin surfer Laird Hamilton dhe njerka për vajzën e Hamilton thotë se është gjithsesi diçka që të gjitha nënat duhet të punojnë në oraret e tyre të zënë.

"Të kujdesesh për veten dhe të mbash shëndetin nuk është një luks," i thotë Reece, "dhe as nënat nuk duhet të ndjehen fajtore për kohën e duhur për të punuar".

Reece, e cila kohët e fundit është emëruar si nikoqire e serialit të ri të realitetit të konkursit NBC "Strong" dhe po punon në Fushatën Bilanci për të promovuar palestër dhe ushqim të shëndetshëm, na foli për të qëndruar aktiv, imazhin e trupit dhe rregullat e saj për karamele Halloween.

M M SHUM: 13 Ide Fitnesi për tu motivuar

Çfarë keni vërejtur se është pengesa më e madhe për nënat kur bëhet fjalë për t’u bërë mirë?

Koha Të gjitha nënat ndoshta mund të bien dakord që ndërmjet marrjes në shkollë, dyqan ushqimesh, lavanderi, ndihmë për detyrat e shtëpisë - nuk ka kurrë kohë të mjaftueshme gjatë ditës. Unë mendoj se shumë nëna e shikojnë fitnesin si një luks në vend të një nevoje. Somethingshtë diçka që është në fund të listës së tyre për kur ata janë në gjendje të përfundojnë detyrat e pafund. Shkuarja në një klasë spin ose marrja e 45 minutave për yoga mund të duket si diçka që do të bënim me pushime, jo në jetën e zënë të një nëne.

Cilat janë sugjerimet tuaja për të qëndruar të disiplinuar në gjendje të mirë fizike kur jeni duke ekuilibruar amësinë, punën, aktivitetet e fëmijëve, etj?

Unë dua që nënat të fillojnë të mendojnë për palestër si një pjesë normale e tyre çdo ditë. Programoni stërvitjet tuaja sikur të jeni duke planifikuar një takim të rëndësishëm pune ose një konferencë për mësuesit prindër në shkollë. Ju nuk do t’i kalonit ato, prandaj mos e kaloni stërvitjen tuaj. Kur të filloni të shikoni kalendarin tuaj dhe në të vërtetë të bëni laps në një orë vrapimi ose në një palestër, do të jeni më të aftë për të gjetur kohën. Ndonjëherë do të thotë të zgjohesh një orë më herët ose të bësh një shëtitje të fuqishme gjatë drekës.

Programoni stërvitjet tuaja sikur të jeni duke planifikuar një takim të rëndësishëm pune ose një konferencë për mësuesit prindër në shkollë. Ju nuk do t’i kalonit ato, prandaj mos e kaloni stërvitjen tuaj.

Chris Hemsworth
Chris Hemsworth

Djali 7-vjeçar i Chris Hemsworth në mënyrë qesharake bën një gërmim tek babai i tij në setin ‘Thor’

Rozë me vajzën Willow Hart
Rozë me vajzën Willow Hart

Pink dhe Duet Akrobatik i Bijës së saj në Billboard Music Awards ishte epike

Pushimet do të vijnë, dhe do të ketë shumë ushqime të mahnitshme. Cilat janë disa alternativa të shijshme për të cilat shkoni në vend të të gjitha gjërave yndyrore?

Importantshtë e rëndësishme të mos i shihni pushimet si një leje pa pagesë. Po, ju do të rrethoheni nga ushqime të shijshme në shtëpi, në punë dhe në ahengje. Por kjo nuk do të thotë që duhet të kënaqesh me gjithçka. Mendoni se çfarë ushqimi shijoni vërtet. A është byrek i veçantë i tezes tuaj apo një recetë e preferuar familjare për mbushje? Mund të keni pak nga ato që doni, edhe nëse nuk janë në planin tuaj normal të dietës, por më pas qëndroni te opsionet më të shëndetshme për pjesën tjetër të vaktit tuaj.

Nëse shqetësoheni se mos tundoheni shumë në tubimet e festave, më parë keni një meze të lehtë ushqyese, në mënyrë që të mos shfaqeni të uritur. Një brumë biskotash Balance Bar ose një pjekje biskotash me nenexhik çokollatë Balance Bar do të kënaqë dhëmbin tuaj të ëmbël dhe do t'ju japë rritjen e proteinave që ju nevojitet për të anashkaluar një pjatë plot me ëmbëlsira të kalorive.

Imazhi i trupit është një temë e madhe me vajzat. Si i inkurajoni vajzat tuaja (moshat 12 dhe 7 vjeç) dhe njerka (20) të qëndrojnë në formë dhe të shëndetshme pa u shqetësuar për peshën e tyre ose si duken?

Vajzat e mia janë shumë aktive dhe u pëlqen të qëndrojnë jashtë, pavarësisht nëse është surfing, biçikletë apo lojë tenisi. Unë dua që ata të kuptojnë se trupat e tyre i lejojnë ata të bëjnë këto gjëra që duan. Sa më shumë që kujdesen për trupat e tyre dhe u japin atyre karburantin që u nevojitet, aq më shumë aktivitete argëtuese do të jenë në gjendje të bëjnë. It'sshtë më pak në lidhje me përqendrimin në mënyrën se si trupi juaj duket dhe më shumë në atë që trupi juaj ju lejon të bëni.

M M SHUM: Gabrielle Reece nuk është (gjithmonë) e nënshtruar

Halloween po afron. Çfarë bëni zakonisht të gjithë si familje për pushimet? A ka ndonjë rregull kur bëhet fjalë për kostumet apo karamelet?

Të qenit shumë kufizues mund të ketë përgjigjen e kundërt që dëshironi. Rregulli im është hile ose trajto dhe më pas shijo çfarëdo të mira që dëshiron. Dyzet e tetë orë më vonë, i gjithë sheqeri hidhet dhe deri në atë kohë ata kanë pasur më shumë sesa të ngopen dhe mezi e vërejnë eksodin e karameleve. Jeta ka të bëjë me ekuilibrin, dhe kjo madje mund të nënkuptojë lejimin e një marrëzie sheqeri gjatë kohërave të veçanta, në mënyrë që fëmijët të mos ndihen të mohuar dhe më pas të keni një problem më të madh.

Duke parë rezolutat e Vitit të Ri, cila ka qenë zgjidhja juaj më sfiduese?

Unë gjithmonë kam luftuar me gjumë të mjaftueshëm. Somethingshtë diçka për të cilën jam duke punuar vazhdimisht. Meqë orari im është veçanërisht i zënë kohët e fundit, ka qenë edhe më e vështirë të relaksohem dhe të marr cilësinë e gjumit që më duhet. Rezolutat e mia të Vitit të Ri do të përfshijnë përqendrimin në relaksimin dhe pushimin. Ndonjëherë e shoh veten duke e tepruar dhe duke e tepruar, kur më duhet thjesht pak kohë.

Recommended: