Përmbajtje:
- Kuptoni ciklin menstrual
- Ndiqni Temperaturën Bazale të Trupit
- Kontrolloni Kalendarin
- Monitoroni mukusin tuaj të qafës së mitrës
Video: Kohët Më Pjellore Për Të Mbetur Shtatzënë
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 02:49
Nëse jeni duke planifikuar një shtatzëni, është koha për të marrë llogaritjen. Koha juaj më pjellore për të mbetur me barrë është një dritare gjashtë ditore që përfshin datën tuaj të ovulimit dhe pesë ditët para kësaj. Për të maksimizuar shanset tuaja për të mbetur shtatzënë, megjithatë, mos prisni deri në ditën e ovulimit për të bërë seks. Sapo të ndodhë ovulimi, ndryshimet në mukusin e qafës së mitrës mund ta bëjnë më të vështirë për spermatozoidin të shkojë në vezë. Kuptimi i ciklit tuaj menstrual dhe gjurmimi i ndryshimeve të trupit tuaj mund t’ju ndihmojë të përdorni kohën tuaj pjellore në avantazhin tuaj.
LIDHUR: 10 aplikacionet më të mira për përpjekjen e krijimit
Kuptoni ciklin menstrual
Cikli menstrual fillon në ditën e parë të menstruacioneve. Nivelet e ulura të hormoneve sinjalizojnë mitrën për të lëshuar gjak dhe indet që janë ndërtuar në pritje të shtatzënisë. Gjakderdhja normalisht zgjat rreth pesë ditë dhe cikli i plotë, rreth 28 ditë. Ovulimi ndryshon nga grua në grua dhe muaj në muaj, por zakonisht ndodh rreth 13 deri në 20 ditë pas përfundimit të periudhës. Nëse shtatzënia nuk ndodh, periudha juaj do të fillojë rreth 14 deri në 16 ditë pas ovulimit.
Ndiqni Temperaturën Bazale të Trupit
Ekzistojnë tre metoda për të gjetur kohët tuaja më pjellore, vëren Womenshealth.gov. Një nga këto është metoda e temperaturës bazale të trupit, e cila kërkon monitorimin e temperaturës së trupit tuaj bazal për disa muaj. Temperatura juaj bazale është temperatura e trupit tuaj menjëherë pas zgjimit, para ngritjes ose lëvizjes përreth. Pak para se të ovuloni, temperatura bazale rritet pak. Për shkak se rritja është e vogël - rreth 0.4 deri 0.8 gradë Fahrenheit - do të duhet të përdorni një termometër bazal më të ndjeshëm, të cilin mund ta blini në shumicën e farmacive. Merrni temperaturën tuaj duke përdorur të njëjtën metodë, nga goja, rektalisht ose vagjinalisht, çdo ditë në të njëjtën kohë. Ndërsa afrohet ovulimi, ndodh një ngritje graduale e temperaturës. Dy deri në tre ditë para rritjes maksimale të temp tuaj, ju jeni pjellor. E njëjta gjë është e vërtetë për 12 deri në 24 orë pas ovulimit.
Kontrolloni Kalendarin
Regjistroni ciklin tuaj për disa muaj duke përdorur një kalendar. Cikli juaj fillon me ditën e parë të menstruacioneve dhe mbaron në ditën para periudhës tjetër. Shtoni numrin e ditëve të ciklit tuaj më të shkurtër dhe zbritni 18. Përdorni këtë numër të ri për të llogaritur numrin tuaj të kohës pjellore përpara numrit të ditëve nga dita e parë e ciklit tuaj të ardhshëm. Shënojeni me një "X" në kalendar për të shënuar ditën e parë të periudhës tuaj pjellore. Për të gjetur fundin e periudhës tuaj pjellore, merrni numrin e ditëve në ciklin tuaj më të gjatë dhe zbritni 11. Përdorni këtë numër të ri për të numëruar përpara nga dita e parë e ciklit tuaj të ardhshëm dhe shënoni një "X" në këtë ditë. Ju jeni pjellor në ditët midis dy shenjave kalendarike. Nëse ciklet tuaja tentojnë të jenë të parregullta, çiftojeni këtë metodë me një tjetër për një afat më të saktë të lindshmërisë.
LIDHUR: Fertiliteti më vrau miqësinë
Monitoroni mukusin tuaj të qafës së mitrës
Sa herët mund të zbuloni gjininë e foshnjës tuaj?
15 produkte për fëmijë Askush nuk ju thotë se do t'ju duhen
Mukusi i sekretuar nga qafa e mitrës ndryshon gjatë ciklit tuaj. Vetëm pas periudhës tuaj, mund të mos ketë asnjë për disa ditë. Shënoni këto ditë në një kalendar si "ditë të thata". Ndërsa një vezë zhvillohet në vezoren tuaj, mukusi ngjitës i bardhë ose i verdhë fillon të sekretohet nga hapja juaj vaginale. Regjistroni këto si "ditë ngjitëse". Pak para ovulimit, ky mukus bëhet i qartë dhe i rrëshqitshëm, i ngjashëm me të bardhat e vezëve të papërpunuara. Shënoji këto ditë si "ditë të lagura". Ditët e lagura janë koha juaj më pjellore. Përafërsisht katër ditë pas "ditëve të tua të lagura", mukusi bëhet përsëri i errët dhe zvogëlohet derisa të keni periudhën tuaj.
Recommended:
Mënyra Të Thjeshta Për Të Përmirësuar Shanset Për Të Mbetur Shtatzënë
Shikoni këto këshilla për të rritur pjellorinë tuaj
Pse Kam Frikë Të Kërkoj Ndihmë Për Të Mbetur Shtatzënë
A do të thotë të kërkosh ndihmë të pranosh humbjen?
Këshillat Më Të Mira Për Të Mbetur Shtatzënë Nga E Gjithë Bota
Udhëtoni nëpër botë dhe zbuloni këshillat më të mira për të mbetur shtatzënë
Shanset Për Të Mbetur Shtatzënë Në çdo Moshë
Këtu është shpjegimi i shanseve tuaja për të mbetur shtatzënë bazuar në moshën
A Ka Ndonjë Të Vërtetë Në Përrallat E Grave Të Vjetra Për Të Mbetur Shtatzënë?
A ju kanë bombarduar miqtë dhe familjarët me përrallat e grave të vjetra për të mbetur shtatzënë? Këtu është e vërteta prapa disa prej tyre