Përmbajtje:
Video: Petë Të Shëndetshme Ramen
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 19:06
Në shtëpinë tonë nuk kishte shumë ushqime komoditeti si kifle kutish dhe përzierje petullash kur isha duke u rritur, por një artikull që e doja absolutisht sa herë që nëna ime e bënte për ne ishte petë e menjëhershme ramen. Ajo ziente ujë, hidhte tullën e brishtë të petëve të plagosura fort, pastaj hidhte në përmbajtjen e asaj pakete të keqe të erëzave, e cila përmbante midis gjërave të tjera jo edhe aq të mira, përmirësuesin famëkeq të aromës, MSG. E njohur në vitet '60 dhe '70, ne e dimë tani që MSG është diçka që ju dhe fëmijët tuaj ndoshta duhet të shmangni konsumimin.
Kjo recetë e çon idenë e supës me petë ramen në një nivel krejt të ri. Ju akoma merrni shijen e shijshme të kripës që jeni mësuar nga MSG në shumëllojshmërinë e çastit, por unë përdor miso ushqyese për t'i dhënë asaj aromën e pabesueshme dhe të parezistueshme. Mos harroni erëza-një tronditje hudhre dhe qepë pluhur shton një ton aromë të shtuar në këtë pjatë-dhe mos u trembni për përbërësit e tjerë. Bëjeni tuajin. Unë zakonisht paraqes një bandë opsionesh, le të më tregojë kushdo se cilat dëshiron dhe personalizoj tasin e secilit person. Kam zbuluar se sa shumë fëmijët e mi dëshirojnë alga deti dhe kërpudha shiitake kur fillova t'i vendosja në supën time dhe pastaj pashë se si ata paturpësisht luteshin për kafshim pas kafshimit nga tasi im.
Eshte ne rregull. Unë e di që kur fëmijët e mi po bëjnë që kjo supë me petë ramen të zhduket, ajo mbushet vetëm me gjërat që duhet të hanë!
Përbërësit
1 kuti 32 oz me lëng pule
1 gotë ujë
2 lugë miso të bardhë ose të verdhë
2 (3 ons) pako petë ramen të paketuara
4 kërpudha shiitake, të prera hollë
2 lugë salcë soje
7 gjërat që vetëm nënat e ndrojtura i dinë për prindërit
5 Shenja Ju jeni një 'Mijëvjeçari Geriatrik' (Po, ashtë një Gjë!)
2 lugë gjelle mirin
1/2 lugë çaji pluhur hudhër
1/4 lugë çaji pluhur qepë
1/4 filxhan fshikëzash, jeshile dhe të bardhë, të prera në feta
Udhëzimet
- Në një tenxhere të madhe shtoni lëngun e pulës, ujin, mison dhe lëreni të ziejë.
- Shtoni përbërësit e mbetur * dhe gatuajini për 3 minuta ose derisa petë ramen të zbuten.
Shtoni qiqrat dhe shërbejeni
* Shoqërimet: Përbërësit shtesë opsionalë: spinaq i freskët, nori, wakame, hijiki, arame, pulë, karkaleca, tofu në kubikë
Shërben 4
ME SHUME NE WEELICIOUS
Tenxhere fasule të pjekura
Gugat e Pulave të Lehta
Mbështetëse Cezari pule
Recommended:
10 Përmirësime Të Lehta Dhe Të Shëndetshme
Shtoni këto përbërës të fuqishëm në të preferuarat tuaja për të bërë një vakt edhe më të mirë, më të shëndetshëm
11 Shenjat E Një Marrëdhënie Të Shëndetshme
Ndonjëherë një marrëdhënie e shëndetshme duket, ndihet dhe tingëllon ndryshe nga sa imagjinoni
12 Zakone Të Shëndetshme Për Të Filluar Në Vitin 2020
Lëviz më shumë, ul telefonin, merr frymë: Për vitin 2020, gjithçka ka të bëjë me ndryshimet e vogla që mund të rezultojnë në përfitime të mëdha shëndetësore
Ramen Petë Mësime
Ushqimi juaj i preferuar i kolegjit mund t'ju mësojë shumë
Ushqime Të Shëndetshme Për Të Promovuar Zakone Të Shëndetshme Të Të Ngrënit Tek Fëmijët
Ndani llojet e shumta të ushqimit që mund të humbin